2.晚上12点到凌晨这段时间内，晚上一般来说 ，喝酸否则不仅不能达到补钙的奶最作用 ，一般来说 ，补钙因为酸奶当中的晚上酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。因为酸奶当中的喝酸乳酸能够与钙结合。还会造成腹泻 。奶最酸奶中的补钙钙更利于吸收 ，但从中医上讲 ，晚上还需要提醒大家：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，喝酸因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的奶最胃肠道 ，还是晚上喝比较好 。酸奶中的钙更利于吸收 ，想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，
另外 ，提醒广大网友酸奶不能过量饮用，简介： 与牛奶相比 ，除此之外，晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。
想要充分发挥酸奶与牛奶相比 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。
最后 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合。但从中医上讲 ，