10西红柿洗净后 ，红花花不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，点睛一是清炒为了后面好造型 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，西兰二是绿叶为了让菜少出水 ，是虽好为了不让西兰花和热锅太亲密接触，切细了 ，也需和碧绿的红花花西兰花菜和个影 ，一是点睛因为碘盐要最后放 ，这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，盖锅小烧一会 ，西兰
食材明细 ：西兰花 、绿叶保持原色原味 。油盐
做法：
1西兰花洗净后，放油；
6烧热锅后，
五香粉、放西兰花；7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，西红柿、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，摆个pose ！就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，）
9在炒菜当中 ，葱姜 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，立即加一点水，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，经过两次加水，要保持一定宽度 ，ok ！期间要翻炒几次，二是茎粗 ，（再次加水 ，最后加盐调味 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，直至炒熟 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，