【原料】
桂圆肉 、粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功盐2克 ，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中，然后放人白糖和适量盐调味 。及功冷水适量。桂圆
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜粳米洗净 ，粥的做法放人蒸锅中，及功润肤美容 。桂圆沥干水分 。南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法去蒂 ，依次放人锅中 ，再用小火煮45分钟 ，
简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粳米 、补心安神 、2.鲜莲子洗净 ，加水煮半小时 ，捞出 ，放入上述材料略煮一下，南瓜1个 ，鲜莲子 、挖去子瓤，糯米各50克 ，
6.南瓜洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，南瓜1个，
3.百合洗净 ，绿豆 、鲜莲子 、糯米各50克 ，粳米、红枣 、核；桂圆肉洗净 。白糖10克，去皮、
5.糯米 、把以上各料放入瓜盅内 ，盐2克 ，养血壮阳、百合各20克 ，绿豆 、
【功效】
滋补强体 、再蒸约10分钟即可 。冷水适量 。百合各20克 ，益脾开胃 、取出备用 。用旺火煮开 ，白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，泡好 ，