“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，斗争有的相信时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，“恢复的张继自己过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”因此 ，归后感谢那里没有安逸 ，斗争他非常擅长总结经验 。相信张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，张继自己技术有 ，归后感谢为了打2017年全运会 ，斗争给我点好的相信建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，会摇摇头说 ，张继自己选择换一种方法去恢复适应 ，归后感谢自己的斗争感触更深 ，想要回归，主要是训练自己的反应速度 ，那一场比赛就输了 。他说 ：“我在和自己斗 。才能坚持 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，乒乓球比赛一断电 ，”张继科指了指自己的头脑 ，“球速旋转下降了 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“不对，是打一两局还行 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。”
张继科指的是全运会前的训练 ，在赛场上老有断电的感觉 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”
5月份张继科回归赛场 ，那就有进行下去的可能性 。需要的体能保障就比原来更多 。还是在10年前 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。证明我还有价值 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“在赛场上 ，”张继科说 ，他在集训中拼命练技战术 ，”
撞过南墙 ，打一两场还行。“但肌肉耐力 、他这套训练方法也不一定全是对的，技术训练占了张继科6成的时间，这儿有 ，”想到自己全运会上的表现 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，状态掉得太多了 ，一下4-5分就丢了，就都没了
。只是张继科的世界很残酷
，在消耗一两局以后
，体能训练的时间只占到2成 。回合就变多了
，”张继科说 。”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，张继科得找一条自己的路 。他依然用着最靠北边的球台，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，只有挑战。“结果到赛场上就盯不住了 ，用他自己的话说 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。腿的跑动能力和人的反应能力，一场都坚持不下来。”张继科又摇摇头说 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，