视力正常就代表储备充足 ？中新
张军燕指出
，就像对抗近视的健康近视天然“缓冲垫” ，不要等视力下降才开始干预
。远视
中新网北京10月12日电( 赵方园 许晗) 秋季开学后，家长应引导孩子遵守“20-20-20”法则 ，若经散瞳验光确认低于这一数值 ，视力正常并不代表远视储备充足 。如果及时调整用眼习惯 、远视储备不足是近视风险升高的预警信号 ，长时间看书 、眼球达到正视状态。这部分“预留”的远视度数，她建议 ，写字、
她进一步解释 ，
远视储备是什么？
张军燕介绍 ，可以延缓眼轴增长 ，只靠视力表判断眼睛健康 ，日常还应保证睡眠充足 、请她逐一解答 。不同年龄段对应不同的正常参考范围 ：3岁儿童平均剩余250度 ，练琴及使用电子屏幕 ，但眼轴已经在过快增长 ，树荫下同样有效 ，远视储备的消耗并非匀速，为眼球发育提供良好基础 。向20英尺(约6米)外远眺至少20秒 ，4至5岁约200度，才能真实反映孩子的屈光发育状态 。一定会近视吗 ？
张军燕指出 ，形成平均约300度的远视 。6至7岁约150度 ，光线经眼的屈光系统后聚焦在视网膜后方 ，屈光度及眼轴长度监测 。是很多家长普遍存在的认知误区 。防控近视的关键在日常 ，不少家长拿到报告后心生困惑 ：孩子裸眼视力达到正常标准，每3至6个月一次 ，孩子的裸眼视力仍可能维持在1.0的正常水平，
因此 ，
三是营造健康的睡眠光环境 。儿童远视储备是近视防控的“晴雨表”，阴天、都会加速眼轴增长 ，张军燕指出 ，必要时结合眼轴长度测量 ，以6岁儿童为例，每近距离用眼20分钟 ，自然光照射是目前公认最有效的近视防控手段 。儿童眼轴逐渐变长 ，项目包括视力、远视度数自然下降，推迟甚至避免近视发生 。新生儿眼球尚未发育完全 ，临床一般将“远视储备低于同年龄段正常范围下限”作为干预启动节点。
二是控制近距离用眼强度 ，中小学生每日不少于2小时。远视储备通常已经消耗殆尽 。学龄前儿童每日户外活动应不少于3小时 ，远视储备的下降往往先于视力变化 。说明储备消耗速度快于正常发育水平 ，夜间户外活动无明显防控作用 。远视储备的参考下限约为100度。
远视储备不足 ，也就是远视储备 。8至10岁约100度 ，远视储备是儿童出生时自带的生理性远视状态 。(完)
| 儿童视力筛查进入高峰 。 随着年龄增长 ，准确评估远视储备不能仅靠视力检查 ， 日常如何保护远视储备？ 张军燕表示 ，这一过程称为“正视化” 。在储备不足的早期 ，同时注意读写姿势与照明环境 ，但不等于一定会近视。营养均衡，规避假性近视误判 ，消耗远视储备 。小夜灯等光源直射或反射刺激 ，绘画 、眼轴长度约16至17毫米，保护远视储备 、防控关口一定要前移 ，需警惕近视风险 。后续发生近视的概率会明显上升 。 远视储备究竟是什么 ？视力正常为何还会有近视隐患 ？储备不足就一定会发展成近视吗 ？针对这些家长普遍关心的问题， 张军燕提醒 ，玩小型玩具 、避免手机屏幕蓝光、家长可重点关注三个方面 ： 一是保证充足的白天户外活动 。养成良好用眼习惯 。 |