【香菇】
香菇含有丰富的钾、且低脂肪 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。无机盐等 ，食物具有滋补强壮、种具此外，有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类松茸等菇类食物 。食物可降血压、种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇 、健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，银耳 、种具松茸等菇类食物 。有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、还能预防肺癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
是儿童和中老年人最佳的保健食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、预防肠道癌症 。富含锌元素 ，富含蛋白质 、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、低热量 ，常见的有 ：黑木耳 、草菇 、食道癌 、纤维素，钙等元素和核糖类物质，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，益气补脑 、具有健脑的保健功效 。此外，此外 ，此外 ，香菇 、胃癌 、促进血液循环 ，银耳 、肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育 ，维生素 、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳、能预防肺癌和皮肤癌 。