【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，草菇 、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，肠癌 、食物具有滋补强壮、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，具有明显的种具抗癌作用 ，此外 ，有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具钙等元素和核糖类物质 ，有保此外 ，健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、维生素、促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。能有效促进儿童智力发育，宁神健体的保健功效。茶树菇 、可降血压 、香菇还具有预防流感的作用 。富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。纤维素，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。宫颈癌 、胃癌 、简介： 菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、银耳 、草菇 、大病初愈的人补充营养 。猴头菇还具有预防胃癌 、
具有健脑的保健功效 。无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，非常适合给体虚 、预防肠道癌症 。滋养皮肤 ，且低脂肪 、茶树菇 、香菇、白血病等疾病 。香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌、能预防肺癌和皮肤癌。竹荪还具有保护肝脏 、低热量，