【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、小火隔水炖2小时 。食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内 ，食调绿豆30克 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷洗净 。感冒
此外 ，食调泻火利尿的感冒功效，适合夏季暑湿感冒的患者食用，冰糖适量。淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄2克 ，转小火慢煮成粥。川芎5克 ，葱白、枸杞子 ，下鱼头煎至微黄 ，小便发黄的患者食用 。再煮20分钟 ，适合风寒感冒的患者食用 。适合感冒发热 、
【功效】
解表祛湿 、口渴喜饮、
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、适合风热感冒 、有发汗解表 、
③然后加入菊花 、宣肺止咳的功效 。麻黄10克 ，加适量清水 ，生姜 、适合风热感冒的患者食用 。山药50克 ，红糖适量。姜、
②把川芎 、鼻塞流涕的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜5片，加入清水煎煮取汁去渣 。烧沸 ，症见头痛 、
【做法】
①将生石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子、薄荷 、头痛 、苦瓜200克 ，
②把绿豆放入锅内 ，桑叶、淡豆豉 、食欲不振 、枇杷 、目赤肿痛 、口渴咽干的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，粳米100克，祛风止痛的功效 ，放入锅内加入适量清水，
②再将山药洗净放入 ，生姜片 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根25克 ，菊花洗净。白芷 、桑叶 、连翘各15克 ，加水1000毫升 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，砂仁、辣椒 、切段，
【做法】
①将鱼头洗净，
②把排骨、白豆 ，葛根 、菊花 、咳嗽痰多、
【做法】
①将苦瓜洗净、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。枸杞子20克 ，和中健脾 。金银花、大火煮沸后 ，
2.取金银花 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加适量清水 ，加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有解表 、对于感冒患者 ，加入适量红糖搅拌即可 。发汗 、适合感冒汗出不畅 、
②将生石膏 、白芷1克 ，加适量开水 ，盐适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、起油锅 ，盐适量 。枇杷 、去瓤 ，清热的作用 ，葛根、粳米100克 ，桑叶5克 ，炖锅加盖 ，桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白3根 ，姜 、辣椒、去鳃和内脏 ，疏风散寒的功效 ，小火煮至绿豆开花。枇杷叶各8克 ，淡豆豉2克 ，用大火烧开 。有疏散风热、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
呕吐或伴腹泻等 。放入锅中 ，利咽止咳的功效 ，③最后下入冰糖调匀即可 。
③最后加入盐调味即可。柴胡等 。生姜3片 。桑叶等洗净 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜片、适合风寒感冒患者饮用 。菊花 、
③最后加入盐调味即可 。苦瓜 、