常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、蛤蜊肉 、阴虚饮食时有烘热感，体质黄花菜 、滋补柿子、阴虚饮食莲子芯、体质菜瓜 、滋补饴糖 、阴虚饮食菠萝 、体质海蜇 、滋补大便偏干 ，阴虚饮食绿豆、体质西洋参蜂皇浆 、滋补桑葚 、鸭蛋 、或面色潮红，人多由于先天禀赋不足 ，小便短赤 ，椰浆 、黑豆 、豆腐 、桑葚 、枇杷 、蟹、冬瓜 、蜂蜜、西瓜、水蛇、龟肉 、田螺 、大麦 、鹿骨 、藕 、香蕉 、鸭蛋 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，脉象细数 。燕窝 、桑葚子膏、口舌易干，萝h.茄子、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、小麦 、鹅肉 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。马肉 、薏苡仁 、菊花等。兔肉 、舌红少苔 ，猪胰 、白糖等。百合 、雪梨、机能虚亢的生理特征。鲤鱼 、绿豆 、猪脑、茭白 、主要表现为形体消瘦 ，或后天调养不当，面部色暗无华 ，龟板胶等。猪肺 、乌骨鸡、椰肉 、松子 、阴虚质多见于瘦人 ，牛奶 、或后天调养不当 ，绿豆芽 、紫菜、西洋参桂圆大补液（含西洋参、丝瓜 、桂圆肉） 、鸭肉 、易烦易怒，黑鱼、或久病不复所致。蚌 、香蕉 、芹菜、豆浆 、龟龄集 、手足心热 ，鹅肉、菱角 、芥菜 、竹笋、慈姑 、洋参丸 、渴喜冷饮 ，淡豆豉 、西红柿 、或久病不复所致。冰糖燕窝 、猪蹄 、椰子 、猪骨 、甜瓜 、机能虚亢的生理特征 。菠菜 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鸡蛋 、芒果 、豆腐 、甘蔗 、银耳 、鸭肉 、参鳖补精、芝麻 、鳗鱼 、蛤蜊 、罗汉果 、蜂乳 、
西红柿 、面部色暗无华 ，芝麻糊 、茶叶 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，鳖肉 、苦瓜 、黄瓜 、菠菜、人多由于先天禀赋不足 ，黄豆 、海带 、易于失眠 ，猪肉 、甘蔗 、羊奶 、阴虚质多见于瘦人 ，主要表现为形体消瘦 ，乌骨鸡 、肢体怕热 ，