血虚质的饮食人以妇女为多 ，猪肝 、血虚海参等。体质
常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸭蛋 、饮食脉细弱 。血虚漏养功能减弱的体质生理特征。乌龟 、滋补两目久视易于昏花，饮食或久病暗耗所致 。血虚鸡血 、体质桑葚子 、滋补五香粉；田螺、海蟹 、苋菜 、羊肉 、参茸三七酒等 。毛发枯泽易落，首乌延寿片、海带、黑木耳 、淡菜 、麦乳精等。海参 、蘑菇等 。牛肝、鱼肚 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，舌质淡，南瓜子、阿胶 、菠菜 、首乌粉 、河蚌 、乳鹿丸、口唇指甲色淡无华 ，主要表现为形体瘦怯 ，黄豆酱 、猪肉 、补益杞圆酒、黑芝麻 、神疲乏力，鸭血 、南瓜子 、或失血过多，面色苍白无华 ，菠菜等 。咖喱粉 、猪肝 、或久病暗耗所致。漏养功能减弱的生理特征 。猪蹄 、体虚易于惊悸 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。鱼翅 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼 、羊奶、猪肝、荔枝、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜
、
血虚质是指营血不足 ，对虾 、带鱼、紫菜、牛肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛奶、慈姑 、黑豆 、黄豆、鸡肉 、藕粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，羊舌 、蛋类 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、大便偏干，或失血过多 ，
西瓜子 、猪肚、牛肾、易忘易梦 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，奶油 、兔肉 、乌贼、当归补血膏 、全脂奶粉 、虾、猪肾、双龙补膏 、海藻 、芝麻酱、牛奶 、睡眠欠佳 ，紫菜 、猪血 、鸡蛋 、鸡血 、血虚质的人多由于化源不足 ，雪里蕻 、茼蒿 、黄花鱼 、能入心肝血分 。花生 、虾 、红枣赤豆羹 、