做法 ：
1 、特适
3 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族油5成热时 ，快手鸡精 ，菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适青笋也且成菱形薄片 、合上出锅 。班族
6、快手
5、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片快速滑炒。特适
7 、
2 、一点点盐 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。盐、小米辣也洗净 。
8 、
青笋削去外皮 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉一块 、锅里倒油 ，主料：青笋一根 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快速翻炒2分钟 ，
4 、