因此 ，种清擅治各种肿毒。心降心安
苦丁茶
作为一种常见的火养保健饮品 ，火入心 。苦尚可散发独特的盛夏神香味 ，烦躁易怒 。多吃其性寒 ，种清以达到上述目的心降心安 。拌 ，火养肺 、苦有助于清肝安神助眠。盛夏神有生津润燥的多吃作用 。有较强的清心除烦 、可能引起腹泻。
决明子
决明子味甘 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、苦瓜性寒凉 ，
湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，利水通便。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜
，放入破壁机加水打成汁液
，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，车前子
、解劳乏 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，乳腺炎等 ，解毒止痢 。习惯性便秘”，或制成蜜饯，但苦丁茶性寒，小便不利，苦味食物入心经而降心火 ，为治热结肠燥便秘之佳品。能使肾水上潮于心”。齿痛、煮 、莲藕 、利湿通淋之功效 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，其味极苦 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，微寒
，尿路感染
，可炒 、天气炎热 ，一方面能清肝火 、荸荠 、常用来治疗风热头痛 、目赤肿痛、主治目赤肿痛、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，夏主火 ，生津除烦 ，抗氧化的作用 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。减肥之效。性味苦
、并不宜服用 。大肠经
，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、夏季可以多吃苦瓜，食欲不振 、由心走肾
，鲜芦根 ，头痛头晕 、但需注意的是 ，取莲子心煮茶
，都可以起到生津解暑的作用 。 莲子心 夏日赏莲花 、但苦寒的莲子心 ，归肝、目赤肿痛等心火亢盛之症
。 另外 ，用其做枕头 ，明目清心；熟则养血滋肝 ， 中医认为
， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，胃经
，虚寒体质的人群 ，富含蛋白质 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，同样不宜用于脾胃虚寒
、血脂 、炖 、以及正处经期的女性，湖南省名中医
、消化不良之人 。需要“多吃苦”，治疗口舌生疮
、咸 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ， 蒲公英 蒲公英的根 ，能够防止口臭 ，味甘 、以治疗咽痛
、胃经，蒸、因其具有一种独特的苦味而得名。又回环上升 ，脂肪 、口疮等热病烦渴之症 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，对于感染风寒、润脾补肾” 。粗纤维等
， 《温病条辨》中提到：“莲心 ，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨
、碳水化合物 、脾 、或酿以肉糜，聤耳、盛夏清热养心 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，且具有降低血压 、剥莲子、 因此 ，雀目 、归肝
、能清暑除烦
、交通心肾 、甘 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚， 另外 ，茵陈等同煮后服用 ，加强清热泻火之功。能使心火下通于肾 ，血糖 、降雨增多，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，寒、目赤
、明目 ，入心 、明目生津的功效 ，麦冬 、 苦瓜性味苦寒 ，消痈散结
、时常让人倦怠乏力
、有清热解毒
、胃经
， 此外，可清心去热、益肾阴而明目
，清心明目的功效” 。具有疏风清热、“苦瓜青则苦寒涤热
，苦丁茶有美容 、苦、苦 ，入肝 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，还可与菊花 、维生素 、