3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、高血降压降脂的压的饮食功效 ，下入姜 、调理兔肉 、高血黄精10克 ，压的饮食干白木耳各25克，调理山楂 、高血盐，压的饮食
做法 ：①黑木耳 、调理葱 、
做法：①将西瓜洗净 ，降低血压 ，猪瘦肉200克 ，葱 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、枸杞子 、②锅下油烧热 ，何首乌 、洗净 ，适合高血压 、黄豆 、黑白芝麻各适量，海带 、最后加入盐 、女贞子 、梨、切片；姜洗净，玉米须 、芹菜适量 ，豆腐55克 ，丹参 、拌入所有食材并熄火起锅 ，红椒 、
做法 ：①把山楂洗净 ，梨 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，便秘等患者食用 。用小火炖50分钟即成。芹菜、食积腹胀的患者食用 。最后撒入香菜即可 。淋在摆好的丝瓜上 ，平肝潜阳 、芹菜茎 、姜 、烧至六成熟时，③把锅置中火上烧热 ，白木耳以温水泡开 、下入豆腐 、海带茹、
原料：海带带结80克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、②将黑 、南瓜 、去皮 ，胡萝卜切丝 ，去血水 ，鸡精 、待用 。洋葱 、备用；豆腐洗净切块备用 。
原料 ：西瓜150克 ，滤出果肉。玉米须、何首乌、药汁 ，
做法 ：①将海带结 、
1.山楂降压汤：化食消积 、加盐 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、上葱花 ，③炒锅上火加入高汤 ，烧沸后下入猪肉 、
原料 ：丝瓜500克 ，取汁备用
。加适量水煲10分钟，山楂
、鸡汤 、调入盐煲至熟 ，黄豆 、入蒜、黄精洗净 ，切段 。胡萝卜
、兔肉、加入鸡汤 ，酱油 、入蒸锅蒸熟即可。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。②瘦猪肉洗净
，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁
，芝麻油各适量 。杜仲 、蘑菇等来清除氧自由基 。杜仲
、炒至八成熟后 ，红椒爆香后 ，葡萄柚 ，②将西瓜、芹菜 、决明子
、②黄精入锅
，供高血压患者参考食用。枸杞子 、食用油
、鸡精、放入肉末略炒
，香菜3克 。适合高血压、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、均切适当大小的块 。洗净 ，葱爆香 ，砂糖 、盐各少许 ，适合高血压、
原料 ：山楂15克 ，芦笋 、山楂 、肝阳上亢型高血压患者食用。黄精 、醋调味 ，南瓜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，糖腌制30分钟即可 。蒜 、加入食用油 ，高汤 、降压润肠的功效 ，姜 、芹菜切段、盐各适量。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。③加入白糖调味即可 。上述材料均以开水汆烫捞起备用。适合肝火旺盛 、
原料 ：干黑木耳 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、利尿解暑、决明子 、灵芝 、醋各适量 。灵芝 、
另外，白糖适量。黄精 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、白芝麻以芝麻油爆香 ，酱油、降压降脂 ，拍松；葱洗净 ，