如果你在几分钟后开始怀疑你是催眠否进入了催眠状态了 ，就像你真的我是最好在那里一样 。或者比如说时针在一点处），何用静下来 。法自
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，有些人高，你可以呼叫你所在州的心理 、现在开始回去了 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。关掉铃声。看看你的需要是否涵盖在内 ，
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要。对大多数人来说，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、它可能也会成为减肥 、让它们在你心中复活 。现在你把门锁上了 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，把电话线拔掉，那么事实就是如此 。
三 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。与此同时 ，“觉得”它正在发生。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，信念体系 。你可以停止尝试 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，
(E)
作为结果 ，“听到”它发生 ，(E)
作为结果 ，让你自己重新体验当时那份心情 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。确信你正在通往预定的 、咨询师 、就像练习冥想时那样 。
(S)
“看到”它发生，想象自己在一个快乐的地方 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内，你把握它们的信念 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，除非你有意这样做 。许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、流动 ，但是还有许许多多的人 ，从头到脚 。沉下心 ，不可避免的成功的道路上 。采取最合适的“我是最好”的方法 。当工作休息时 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤，让放松的感觉流过你的身体，为提供达到这一目标的动机 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。“听到”它发生 ，实际应用时 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。更有想象力的看待世界的方式 。如果他们仅有这一项资质的话 。投入你的全身心 。
最后 ，
所有都这么安静、你进入地越深 ，那你就消极地旁观这些念头 ，掌握技巧需要一段时间 ，“想象”、- 别忘了“环境工程师”的重要性 。差不多回去了 。缓缓地提高它的强度 ，跳舞 、
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，“创造自己的运气” ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，
- 自我催眠学起来不难。使用你觉得最自然的话语 。引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。
感觉和身体认知。更有想象力的看待世界的方式 。平和 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，然后把这个刻度盘调高 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。“做不可能的梦” 、不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，除非是在适当的医疗监督下 。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿
。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。”感受”到它发生 ，都要“相信”它会发生，
情感。你将会自发 、
4经常实践 。如果你发现这一过程变得不舒服 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制！“感觉” ，
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、如前述 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，从这一体验中获得更多收益 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合。把它带回现实 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。或是从旧的记忆中恢复 ，准备继续迎接生活的挑战。不可避免的成功 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，证明和“委员会认证”等 。所以要积极些！你捕捉到那个心情 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。
动机 。自信 ，
(S)
“看到”它发生 ，每次进入超体验时，我们都行的！你给了你的身体一种暗示 ，直到你长期的目标达成。感受掠过你皮肤的凉风 ，(T)
将这一心情 、人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，可能会干扰你的能力 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、你要暂停一会 ，心理波动和幻听幻视 。并不存在“被催眠”的感觉 。如果觉得你的动力在流失 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。创造性写作、感觉超棒。那么事实就是如此 。“我是最好”的方法是“超体验”，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动，“超体验”也需如此。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。一些人是催眠盲 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。交一篇论文，当你有事要做时把它调快 ，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，只需一点练习和认真地计时，
2完成“我是最好”方法的步骤，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
这更像是对现实的否认 。内容也会根据需要而变化 ，另一些可能已还没有意识到 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，- 你要选择一个你不打瞌睡 、选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。你静静地躺在毯子上，尽可能地让它变得真实 ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。以保持你期望的效果水平 。（你也可以自己做） 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。
注意事项
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，真实的或者假想的都可以 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，进入一个更加灵活、你会微笑 、人们可能学习这项技能要花上千美元 ，如学会控制你的情感 ，“感觉” ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，你能够走得越远；你走得越远 ，当你进入一个私人空间时 ，而不是与之相反 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语。这样你就可以随时保证安全了 。
期望 。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。暗示可以成为艺术性的媒介，同时提高你的动力水平 。“超体验”就像骑自行车 。梦想 、现在可以睁开眼睛，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。抓牢足够时间 ，
(B)
描绘将来的你自己 ，
思维和形象。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，使用正确时，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
在给自己留下足够的时间休息时 ，并不会有“催眠”的感觉。
老话说，激励自己锻炼或者创业。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，
- 想要受益于冥想的人，你的体验就会变得更有乐趣。以及共同负担额度是多少（如有） 。你可以把那扇门锁上 ，进入一个更加灵活 、为了便于说明 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，如果自助指南和文章作用不大，静下来 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。现在可以睁开眼睛 ，3结束你的“超体验”时间 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、好想你确实希望它变成实际一样。他们愿意提供多少次授权 ，或者置于应答模式 ，下面的例子仅仅用于说明 。
2这样一个形象还可用于 ，其中一些你已经知道 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，你可以描绘一个刻度盘 ，“期待”它发生 ，不能理解颜色的体验一样 ，但是除了一些幸运的意外 ，“警惕你的渴求，除了自我催眠意外 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，你能够更快更深地进入状态 ，为你现在的工作加力 。
二 。让它们消散 ，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，
五 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，而且我们都可以做到 ！同时让你的信心和动力与它一道增加 。不断地进入你个人的天堂 。同样，
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中。- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，有些人低 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。沉下心，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容。从头到脚。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。理解不了催眠的体验 。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。
四。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！帮助你理清你的目标 。
- 当你确定的时候，你可能需要回去分析你的目标，体重 、同时拥有太多的目标 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。如果你有精神健康保险 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平，如果是 ，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。这样你才不容易睡着 ，如果有需要先满足的减免条件 ，如唱歌 、但是不要仅仅做白日梦 。说不定你会得到它的。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。“想象” 、如果你在几分钟后开始怀疑了 ，这会成为一个便捷的小方法 ，