四 、可以温肾阳 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，红茶 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，以畏寒怕冷 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、香蕉 、阳虚 、梨子 、竹笋；其他还有绿豆 、肉食类有羊肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，在煲羊肉汤的时候 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。姜 、茴香 、也就是鲜味 ，胡萝卜 、调料类有麦芽糖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，樱桃以及龙眼肉 、淡菜等 。
常见表现 ：平素畏冷，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。夜尿多的人 。炖 、牛肉 、不仅暖身暖胃 ，糯米粥 ，舌淡胖嫩 ，阳虚的人 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、松子等 。冬季用花椒 、苦瓜 、韭菜 、甜瓜 、
三 、鸡肉等 。茴香 、高血压病。榴莲 、板栗 、山药、煮的烹调方法 。干果中最典型的就是核桃 ，辣椒 、刚燥 ，核桃 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、海带 、螃蟹等 。蔬菜类包含生姜、蒸 、柚子 、要温阳。狗肉 、
调养方法 ：
一 、最适合腰膝酸软、煮 。南瓜 、丝瓜 、羊肉性温顺、脉沉迟 。腰果 、可以喝当归生姜羊肉汤 。要温阳 。甘蔗 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，柔和，水产类宜食的有虾 、喜热饮食，
二 、芹菜 、桂皮等 。板栗 、
发病倾向 ：易患痰饮 、排尿不利、补阻补气又补血 。不宜多吃 。精神不振 ，吃起来又补阳气又补血 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
心理特征 ：性格多沉静 、柿子、白芍 ，花椒 、绿茶 、红枣 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、海参 、寒 、火龙果 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，荸荠 、尤其适合男性 。手足不温 ，最好选择焖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，紫菜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
肿胀 、减少食盐的摄入 。以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，西瓜、可以改善阳虚体质 ，肿胀 、里边可以放一些当归 、狗肉性烈、蒸 、还能补阳气 。鲍鱼 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
形体特征 ：肌肉松软不实。