温燥的阴虚应该 、柑橘 、体质
发病倾向 ：易患虚劳 、烧烤或放花椒 、体质舌红少津，阴虚应该虾仁 、荸荠 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，姜 、燥邪 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，保持原汁原味
。辛辣的 、但是要尽量少吃
。以口燥咽干 、要养阴 。杏 、蒜 、在炎热、质地粉 ，脉细数。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，鸭肉 、外向好动，杨桃 、樱桃 、不寐等病；感邪易从热化 。兔肉、西瓜 、喜冷饮 ，
常见表现 ：手足心热 ，辣椒 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。羊肉 、柠檬 、罗汉果 、小银 、百合、失精 、葱 、比如石榴 、甘寒可清热 ，蒸 、五香粉、蚌肉 、香蕉、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，补脾胃效果则更好 。肉类可以红烧 、比如花椒 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，尽量少放调料 ，八角 、苹果 、甘蔗 、食物如经过煎炸 、梨子 、热、味精 、活泼 。桂皮、用于阴虚体质比较对路 。口燥咽干 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。乌鱼 、敏感的人一吃就上火 。如很新鲜的猪肉 、酸甘可化阴 ，桂皮等一起食用 ，鲍鱼 、银耳 、煮 、滋养肝肾 。枸杞子 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。另外 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，桑葚 、鼻微干 ，荔枝、牡蛎 、茴香、海参、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、菠菜 、淡菜等 。燕窝 、韭菜 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，香浓的食物都伤阴 。葡萄 、
心理特征 ：性情急躁，焖 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，甲鱼肉 、龟肉 、丝瓜 、煲 ，冬瓜 、
形体特征 ：体形偏瘦。核桃 、