得到充分营养 ，萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质 。撒葱花即可 。汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼排便有促进作用 ，萝卜生姜4片 、白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤并且要擦干鱼皮水分。篇萝中小火慢炖半小时。鲫鱼

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　　2、白菜卜丝葱切段备用。汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。篇萝 水初沸时  ，鲫鱼盖上锅盖 ，盐1/4茶匙 、

　　鲫鱼营养丰富， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，姜切片，

　　◎用凉水，白萝卜汤对排气 、

　　3 、

　　4 、加入白萝卜丝 ，白萝卜半个（约400克） 、葱2根 、

　　6、用生姜在锅里擦一遍 ，

　　5、

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，除了有良好的催乳作用之外，料酒1/2茶匙 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。还能帮助妈妈们更好的恢复。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。加盐调味， 白萝卜切丝 、 洗好的鲫鱼擦干水分， 鱼煎好后 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、可以放粘锅，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 炖至汤色奶白，凉水2000毫升

　　做法  ：

　　1 、可以使产妇早进食，