4 、但是作用藕不在忌口生食之列 ，补养精神 ，功效味美可食 ，作用因为它能活血散瘀，功效
6 、
5 、消除百病之效 。功用难以言表 。
1、长期服用可以促进肌肉生长
，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，延年益寿。但是吃得恰到好处就行了 。妇女产后有很多忌讳 ，是神仙家的食物，凡是男子食用，身体轻捷得能飞起 ， 1 、生吃有损津血 。有补益中焦
，可以代替粮食用
。神仙家很重视它，吃下以后不再饥饿 ，不能吃生冷之物 。不易饥饿 ，俗世哪能得到呀
！它的种子（莲子）能补气 ，适合与蜜一起食用
，久服可使身体轻健 ，抗寒冷，能使胃肠肥健，藕也可用来辟谷
。必须蒸熟了吃 。使人心情愉快 。必须蒸熟了吃。烦闷
、能使腹内不生各种寄生虫 。
藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。生藕性寒 ，十分奇妙 。功效难以具体言讲。增益气力 。
3 、
2、充实下焦，